Et nyt studie fra Københavns Universitet og Universitetet i Verona bekræfter det, mange af os allerede mærker, når vi hopper på cyklen udendørs: Naturen gør noget helt særligt ved både krop og sind.

I undersøgelsen blev deltagere bedt om at gå i samme tempo i tre miljøer – natur, by og fitnesscenter – mens forskerne målte både humør, stress og fysisk belastning. Resultaterne var markante:

🌿 Deltagerne havde lavere niveauer af stresshormonet kortisol efter motion i naturen.
😊 De følte sig gladere, mere afslappede og mindre trætte.
💚 Og de havde markant større lyst til at gentage aktiviteten i naturen end i byen eller indendørs.

Forskerne fandt også, at kroppen restituerer hurtigere efter aktivitet i naturen – hjertet falder hurtigere til ro, og nervesystemet aktiverer de processer, der skaber balance og velvære.
Kort sagt: Naturen booster både den fysiske og mentale sundhed.

For os, der elsker at cykle, er konklusionen oplagt:
Når du vælger cyklen og tager turen ud i det grønne, får du langt mere end motion. Du får en pause fra hverdagens tempo, frisk luft i lungerne og et humør, der stiger med hvert pedaltråd.

Det er sundhed, glæde og energi – pakket ind i ren natur.

Så måske er det tid til at bytte en af ugens indendørs træninger ud med en tur i det fri?
Din krop – og dit hoved – vil takke dig for det 🌳🚴‍♀️

#CopenhagenBikeShow #Cykling #Sundhed #UdendørsMotion #MentalSundhed #GrønLivsstil #KøbenhavnsUniversitet #NaturErMedicin